Terug naar specialismenAdemen, we doen het gewoon, we denken er niet over na.
Weet jij dat een heleboel mensen een disfunctioneel adempatroon hebben? Deze ademhaling, die niet optimaal is, kan bijdragen aan een reeks klachten en gezondheidsproblemen waaronder kortademigheid, duizeligheid, vermoeidheid en pijn.
Maar weet je ook dat je ademhaling kunt gebruiken om je sportprestaties te verbeteren, sneller te herstellen van een training, beter te slapen en te ontstressen?
IJskalm
Comfortabel met het oncomfortabele!
Een training waarin mindset, ademhaling en koudetraining centraal staan.
Wat levert het je op:
- Vergoot je focus, concentratievermogen en doelgerichtheid
- Versterk je immuunsysteem
- Verbeter je bloedcirculatie
- Herstel sneller na sporten
- Ontspanning, stress verminderen
- En meer...
Wat neem je mee:
- Makkelijk, loszittende kleding
- Deken en eventueel een kussen
- Zwembroek of badpak
- Slippers
- Grote handdoek
- Iets om in te schrijven en een pen
Wat zijn de kosten bij een groep van minimaal 4 en maximaal 6 personen: €125,00 p.p.
Waar: Fysiotherapie Wijnhoven Gierman, Broekstraat 18, 6675 BE Valburg
Aanmelden kan via edwin@wijnhoven-gierman.nl
Kleinere of grotere groepen, op een andere locatie, zijn in overleg mogelijk
Ademcoaching – 5 sessies van 1 uur
In 5 sessies van een uur gaan we samen aan de slag met jouw ademhaling. Je leert 6 verschillende ademhalingstechnieken die je makkelijk zelf kunt toepassen.
Wat je krijgt:
-
5 fijne 1-op-1 sessies, helemaal afgestemd op jou
-
6 ademtechnieken die je helpen bij stress, focus en ontspanning
-
Praktische tips die je meteen kunt gebruiken
-
Meer rust in je hoofd én in je lijf
Investering in jezelf: €495,- voor het complete traject
